گھر پر خود اپنا دم (رقیہ شرعیہ) کرنے کا طریقہ — مرحلہ وار گائیڈ

اپنے اوپر خود دم کرنا (سیلف رقیہ) اسلام میں انتہائی پسندیدہ عمل ہے۔ یہ اللہ تعالیٰ پر آپ کے توکل اور یقین کو مضبوط کرتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کا روحانی علاج بالکل خالص اور شرک یا کسی بھی قسم کے مشکوک طریقوں سے پاک ہو۔

یہاں گھر پر خود دم کرنے کا ایک مکمل اور آسان طریقہ پیش کیا جا رہا ہے۔

پہلا مرحلہ: ذہنی اور ماحول کی تیاری

1. طہارت (وضو): باوضو ہو جائیں۔ آپ کا لباس اور وہ جگہ جہاں آپ بیٹھے ہیں بالکل پاک ہونی چاہیے۔
2. درست نیت (Niyyah): اس پختہ یقین کے ساتھ بیٹھیں کہ شفاء صرف اور صرف اللہ تعالیٰ کی طرف سے ملنی ہے۔ قرآن مجید وہ ذریعہ ہے جو اللہ نے ہمیں شفاء کے لیے عطا فرمایا ہے۔
3. توبہ و استغفار: دم شروع کرنے سے پہلے گناہوں سے سچی توبہ کریں۔ استغفار سے روحانی علاج کی رکاوٹیں دور ہوتی ہیں۔
4. رکاوٹیں دور کریں: ٹی وی، موبائل فون بند کر دیں اور کمرے میں پرسکون ماحول بنائیں۔

دوسرا مرحلہ: تلاوت (دم کی قرآنی آیات)

اپنے دونوں ہاتھ دعائیہ انداز میں چہرے اور سینے کے سامنے جوڑ لیں اور پورے دل کی توجہ کے ساتھ درج ذیل آیات کی تلاوت کریں:

1. سورہ الفاتحہ (آیات 1 تا 7) — 3 یا 7 مرتبہ پڑھیں

رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے تصدیق فرمائی ہے کہ سورہ الفاتحہ بہترین دم (رقیہ) ہے۔ اسے انتہائی یقین کے ساتھ پڑھیں۔

2. آیت الکرسی (سورہ البقرہ، آیت 255) — 3 مرتبہ پڑھیں

نظر بد، جادو اور شیاطین کے خلاف ایک طاقتور حفاظتی ڈھال ہے۔

"اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ..."

ترجمہ: "اللہ کے سوا کوئی معبود نہیں، وہ ہمیشہ زندہ رہنے والا اور کائنات کو قائم رکھنے والا ہے..."

3. سورہ البقرہ کی آخری دو آیات (آیات 285-286) — 1 مرتبہ پڑھیں

نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: "جس نے رات کو سورہ البقرہ کی آخری دو آیات پڑھ لیں، وہ اسے ہر آفت سے بچانے کے لیے کافی ہو جائیں گی۔" (صحیح البخاری)

4. معوذات (سورہ الاخلاص، سورہ الفلق، سورہ الناس) — 3، 3 مرتبہ پڑھیں

ہر بار سورتیں پڑھ کر اپنے ہاتھوں پر پھونک ماریں اور ہاتھ چہرے، سر اور پورے جسم پر جہاں تک پہنچ سکیں پھیر لیں۔ یہ عمل تین مرتبہ دہرائیں۔

تیسرا مرحلہ: مسنون نبوی دعائیں پڑھنا

تلاوت کے بعد رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم سے ثابت درج ذیل مستند دعائیں پڑھیں:

پہلی دعا: ہر قسم کی بیماری اور تکلیف سے نجات کے لیے

عربی: اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَاسَ، اشْفِهِ وَأَنْتَ الشَّافِي، لاَ شِفَاءَ إِلاَّ شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لاَ يُغَادِرُ سَقَمًا

ترجمہ: "اے اللہ! اے لوگوں کے پالنے والے! تکلیف کو دور فرما دے۔ شفاء عطا کر، تو ہی شفاء دینے والا ہے۔ تیری شفاء کے سوا کوئی شفاء نہیں، ایسی شفاء جو کسی بیماری کو باقی نہ چھوڑے۔" (صحیح البخاری 5743)

تلفظ: اللہم رب الناس اذہب الباس، اشفہ وانت الشافی، لا شفاء الا شفائک، شفاء لا یغادر سقما۔

دوسری دعا: حضرت جبرائیل علیہ السلام کی دم کی ہوئی دعا

عربی: بِاسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللَّهُ يَشْفِيكَ بِاسْمِ اللَّهِ أَرْقِیکَ

ترجمہ: "اللہ کے نام سے میں تجھے دم کرتا ہوں، ہر اس چیز کے شر سے جو تجھے تکلیف دے، اور ہر جان یا حاسد آنکھ کے شر سے۔ اللہ تجھے شفاء دے، اللہ کے نام سے میں تجھے دم کرتا ہوں۔" (صحیح مسلم 2186)

تلفظ: ببسم اللہ ارقیک، من کل شیء یوذیک، من شر کل نفس او عین حاسد، اللہ یشفیک، بسم اللہ ارقیک۔

چوتھا مرحلہ: پانی یا زیتون کے تیل پر دم کرنا

تلاوت اور دعائیں مکمل کرنے کے بعد:

1. پھونک مارنا: صاف پانی کے گلاس یا زیتون کے تیل کی بوتل پر ہلکا سا دم کریں (پھونک کے ساتھ تھوڑی سی لعاب کا اثر شامل ہو، جس میں برکت ہوتی ہے)۔
2. پانی پینا: یہ دم کیا ہوا پانی سارا دن پیتے رہیں۔
3. تیل کا مساج: زیتون کے تیل کو درد کی جگہوں، سینے، جوڑوں، یا سونے سے پہلے پورے جسم پر ملیں۔
4. گھر میں چھڑکاؤ: دم کیے ہوئے پانی کو سپرے بوتل میں ڈال کر گھر کے کونوں میں چھڑک سکتے ہیں (بیت الخلا یعنی واش رومز کے علاوہ)۔

پانچواں مرحلہ: مستقل مزاجی اور تسلسل

روحانی شفاء ایک سفر ہے۔ اس عمل کو روزانہ (ترجیحاً فجر اور عصر کے بعد) کم از کم 7 سے 21 دن تک جاری رکھیں۔ اس کے ساتھ پنجگانہ نمازوں کی پابندی اور صبح و شام کے اذکار کو لازم پکڑیں۔

اگر تلاوت کے دوران آپ کو شدید ردعمل (جیسے جسم کا کانپنا، الٹی آنا، یا شدید خوف محسوس ہونا) ہو، تو یہ اس بات کی نشاندہی ہے کہ آپ کو کسی پیشہ ور معالج کی مدد کی ضرورت ہے۔ تفصیلی معائنے کے لیے قاری عمیر بن عزیر سے رابطہ کریں۔